Aumentare l’intensità , aumentare il carico, aumentare il volume , è normale cercare di fare sempre di più pensando di fare bene ma perdendo di vista un aspetto fondamentale : l’esecuzione . Ok mi direte “ma io faccio bene gli esercizi e quindi voglio aumentare il carico” oppure “non sento più tanto l’effetto dell’allenamento, voglio …
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